Valori nutrizionali del pesce e impatto sul colesterolo

🫀 Il pesce è un prezioso alleato per la salute del cuore.

Ricco di proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali, contiene soprattuttoOmega-3, acidi grassi fondamentali per mantenere in equilibrio il profilo lipidico.

🐟 Perché fa bene al colesterolo?

• Riduce itrigliceridi

• Aumenta ilcolesterolo HDL(quello “buono”)

• Aiuta a mantenere più bassi i livelli diLDL

• Supporta la salute delle arterie e la prevenzione cardiovascolare

🍽️ Quante volte a settimana?

👉 2–3 porzioni sono sufficienti per ottenere benefici significativi.

Meglio scegliere pesci di piccola taglia e preferire cotture semplici.

💙 Una scelta gustosa, semplice e protettiva per il tuo cuore.