Sale e ipertensione
- durantealessandro
- 19 nov 2025
- Tempo di lettura: 1 min
🧂 Sale e pressione arteriosa: perché ridurlo fa bene al cuore? ❤️
Sapevi che consumare troppo sale può aumentare la pressione arteriosa?Il sodio trattiene acqua, aumenta il volume del sangue e fa lavorare di più cuore e arterie.
👉 Ridurre il sale può abbassare la pressione di 5–7 mmHg nelle persone con ipertensionee di 2–3 mmHg nelle persone normotesi.
💡 Come ridurre il sale senza perdere gusto?– Usa erbe aromatiche e spezie– Limita snack confezionati, salumi, formaggi stagionati e piatti pronti– Scegli cibi freschi e poco processati
💙 Piccoli cambiamenti quotidiani possono fare una grande differenza per la salute del cuore.
Commenti