Grassi sin da piccoli... Si può tornare indietro?
Questo post nasce anche dalla curiosità personale di un ex bambino sovrappeso (o, come spesso io stesso mi definisco, ex bambino grasso) che poi, grazie allo sport e sicuramente ad una alimentazione più curata, è diventato un adulto normopeso. E' stato dimostrato che un bambino sovrappeso ha un maggior rischio di malattie cardiovascolari, diabete ed ipertensione rispetto ad uno normopeso. E questo non è una indicazione irrilevante se guardiamo ai dati dell'importante studio O
Smettere di fumare... Prima è meglio!
I benefici di smettere di fumare?! E' quasi incredibile come siano precoci ma allo stesso tempo protratti nel tempo! Dopo pochi minuti dall'ultima sigaretta avvengono già dei cambiamenti benefici nel nostro corpo, principalmente a livello respiratorio, che si protraggono e aumentano nei primi tre giorni di astensione dal fumo: l'ossigenzazione del sangue aumenta, il livello di anidride carbonica si riduce e la sensazione è quella di respirare meglio. Oltre a questo il muco e
